「体が硬いから不安…」という方もご安心ください。呼吸に合わせてゆっくりと体を動かし、日々の疲れや筋肉のこわばりを優しく解きほぐしていきます。
リフレッシュや体質改善の効果も高く、しなやかで疲れにくい体づくりをサポート。
一人ひとりのペースに寄り添った、丁寧な指導を心がけています。

ピラティス、ヨガ、太極拳の要素をミックスした体にやさしい運動教室です。
バランスボールを使用したメニューを中心に、ラダートレーニングの導入や、トレーニングルームの利用など、様々なアプローチによって、姿勢改善やボディラインの引き締め、肩こりなどの不調の解消を目指します。

リズムに乗って、心も体もリフレッシュ！
「運動は得意じゃないけど、楽しく汗をかきたい」という方にぴったりのクラスです。
簡単なステップを中心に、基本からゆっくりと進めていくので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
全身を使った有酸素運動で、 楽しみながら、効率よくシェイプアップ！！

健康増進のためのストレッチ教室です。
基本的なストレッチをベースに、バランスボールやストレッチポールなど、様々な器具を使用しながら運動を行います。
運動が得意じゃない方や体力に自信のない方にもオススメです。
無理なく、気持ちよく体をほぐしてみませんか。

風邪を引きやすい、疲れが取れない…その原因は自律神経の乱れかも。
ピラティス特有の深い呼吸と背骨を動かすエクササイズは、自律神経を整え、リンパの流れをスムーズにします。